El aliento es vida.
Podemos vivir días enteros sin alimento o sin agua, pero nos privan de respirar, la muerte sobreviene en pocos minutos.En vista de ello, es pasmosa la poca atención que que prestamos en al vida normal a la importancia que tiene respirar correctamente.
Hay tres tipos básicos de respiración : clavicular , intercostal y abdominal.La mayoria de nosotros hace una respiracion superficial, por la boca, y hacen poco o ningún uso del diafragma. Asi se incorpora solo una pequeña cantidad de oxigeno, y sólose usa la parte superior de los pulmones, lo que da por resultado una carencia de vitalidad y una resistencia disminuida a las enfermedades.
En el pranayama se distinguen 3 partes en cada respiración: inhalación, retención y exhalación.La clave es en la exhalación, puesto que cuanto más aire viciado se exhale, más aire fresco se podrá inhalar. Cuuando se inhala por la nariz, el aire se calienta y se filtra en el proceso.
Asi como es necessario inhalar por la nariz para recibir los aromas del aire, también se debe inspirar por la nariz para absorber la máxima cantidad posible de prana , pues en la parte del fondo de la nariz están los organos olfatorios a través de los cuales pasa el prana para alcanzar el sitema nervioso central y el cerebro.
Proximo taller de somatorespiracion o respiracion conciente el martes 15 de febrero 2011 a las 19h.
